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경추부디스크란?
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디스크가 노화되면서 수분이 손실이 되어 디스크가 빠져나와 신경을 누르는 상태를 “경추부디스크”라 합니다.
목은 7개의 뼈로 이루어져 있으며 뼈사이에는 추간판(디스크)이 있습니다. 추간판은 목의 움직임을 부드럽게 하고 무게와 충격을 견뎌낼 수 있고 수분을 함유한 물질로 이루어져 있으며 추간판이 노화되면서 수분이 손실되고 추간판이 빠져나와 신경을 누르는 상태를 경추부디스크(경추 추간판 탈출증)라 합니다.
디스크가 돌출되어 나온 부위가 목 부위일때는 경추부 추간판 탈출증이라고 하고 신경근을 자극할 때 증상은 어깨, 팔, 손 부위에서 근력의 약화나 감각의 저하를 유발할 수 있고 척수신경을 압박할때는 경추증이라 하여 경추추간판탈출증의 증상과 더불어 보행의 장애등을 유발하기도 합니다. 디스크 중 발병률은 8%로 허리디스크(90%이상)에 비해 현저히 낮지만 허리디스크는 증상이 심각할 경우 하반신 마비를 초래할 수 있지만 경추부디스크의 경우 하반신 마비는 물론 전신마비까지 초래할 수 있습니다.
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스마트폰이나 컴퓨터 사용시간이 길어 C자형으로 커브를 이루어야 할 목뼈가 일자형이 될 경우
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높은 베개를 베는 수면 습관
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평소 자세가 구부정한 경우
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학생들이 공부를 할 때나 직장인이 컴퓨터를 사용할 때 고개를 쭉 빼고 숙이는 습관이 있는 경우
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목덜미나 어깨, 팔에 통증이 있는 경우
손가락 및 손바닥이 저리거나 아픈 경우
목이 결리면서 두통이 동반되는 경우
팔과 하반신이 통증은 없는데 힘이 없는 경우
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01 목을 앞으로 숙일 때 팔, 다리가 저린다.
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02 목을 뒤로 젖힌 상태에서 아픈 어깨나 팔쪽으로 돌리면 통증이 있다.
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03 물건을 들 때 평소보다 쉽게 물건을 떨어뜨린다.
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일상생활에서 바른 자세 및 바른 생활 습관이 필요합니다.
- 독서 및 스마트폰 사용시 눈높이에 위치, TV나 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 한 곳을 응시하지 않고 30분-1시간 단위로 가벼운 목 스트레칭
목을 뒤로 젖힌 상태에서 아픈 어깨나 팔쪽으로 돌리면 통증이 있다.
물건을 들 때 평소보다 쉽게 물건을 떨어뜨린다.
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