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아킬레스건염이란?
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아킬레스건은 장딴지근육의 힘줄(건)으로 우리 몸에서 가장 강력하고 크며 발꿈치 뼈에 부착되어 있는데 이곳에 염증이 생긴 것이 아킬레스건염입니다. 아킬레스건염은 활동적인 중년의 사람들에 흔하며 종아리 뒤쪽에서 통증을 야기하며 심한 경우에는 아킬레스건의 파열을 초래할 수도 있습니다.
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관절의 외상으로 인한 부상을 당한 후 발병
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달리기, 걷기 등의 스포츠 손상으로 인한 발병
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아킬레스건의 부상은 무릎과 마찬가지로 반복된 강한 충격으로 인하여 피로가 누적이 된 경우, 발목을 삐끗하여 관절낭이나 인대가 늘어나는 염좌, 기타 외상으로 인한 부상을 당할 때 발생되며 대부분 축구, 농구, 배드민턴 종목과 같이 달리기, 점프 등을 자주하는 스포츠활동과 관련되어 발생이 되며 근래에는 사무직 종사자나 전문직 종사자들에게도 발생률이 증가를 하고 있습니다.
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아킬레스건염의 대부분의 증상은 서서히 나타나며 아킬레스건 부위가 붉어지거나 열이 나며 붓고, 운동 전후에 통증이 있으며 굳어지는 느낌이 있고 발목을 움직일 때에 소리가 나기도 합니다.
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아킬레스건 주위가 붉어지고 열이 나며 운동 전후 종아리 뒤쪽에 통증 발생
발바닥이 붓고 뒤꿈치 뼈가 붙는 부분에 통증이 느껴지고 그 부분을 누르면 더 아픈 증상
아침에 일어나 발을 디딜 때 발바닥에 통증 발생
계단 오르내리기가 불편하며 통증으로 인해 오래 걷기가 힘들어짐
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아킬레스건염을 예방하려면 운동을 시작하기 전 충분한 준비운동 및 적절한 스트레칭이 필요합니다.
하지만 이러한 준비운동 시 아킬레스 부위에 통증이 있을 때는 즉시 운동을 멈추며 또한 굽이 낮은 신발을 사용하는 것도 권장됩니다.
좀더 적극적인 운동방법으로는 발끝서기 스트레칭을 해보는 것도 좋습니다.
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아킬레스건염의 초기치료는 안정, 얼음찜질, 압박, 거상입니다.
경우에 따라서는 소염진통제를 처방하지만 통증을 경감시키기 위한 스테로이드 주사는 아킬레스건의 파열을 유발할 수가 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 아킬레스건에 대한 손상정도가 적으면 보조요법을 통해 아킬레스건을 보호하며 보조요법만으로 호전이 되지 않을 경우에는 비수술치료방법인 프롤로테라피 치료 또는 체외충격파치료를 통해 치료를 할 수 있습니다.