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요추부후관절증이란?
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요추부후관절증이란 척추후방관절과 천장관절의 이상에 의한 만성요통과 함께 연관통이 발생하는 질환을 말하며 주로 엉치뼈통증과 골반통증을 동반합니다. 허리디스크 탈출증이나 허리협착증에 의한 방사통과 유사한 증상이 초래되어 이에 대한 감별 진단이 필수적이며 무릎 아래쪽까지 내려가는 연관통이 거의 없다는 것이 특징적이라 할 수 있습니다.
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요추부후관절증은 장시간 서서 일을 하거나 잘못된 자세, 나이가 들면서 퇴행성변화로 인해 후관절에 지속적인 압박을 받게 되면 후관절에 힘이 가해져 염증이나 변형이 발생하게 되어 후관절 주위 신경들을 자극하면서 통증이 발생합니다.
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가장 흔한 원인은 외상 심하게 엉덩방아를 찧었거나 넘어짐, 낙상 등에 의해 골반뼈에 직접적인 충격이 가해진 경우
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척추 전방전위증에 의해 협착이 될 경우
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골프 스윙 등과 같이 운동 중에 충격이 가해진 경우
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임신 및 출산 후 천장관절에 충격이 가해져서 통증이 발생
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장시간 같은 자세를 오래 하거나 쪼그리고 앉아서 집안일을 무리하게 하는 경우
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허리통증과 함께 엉치통증, 허벅지부위에 통증이 나타난다.
통증으로 인해 양반다리와 같은 자세로 오래 앉아 있기 힘이 든다.
다리가 당기는 증상이나 다리가 무겁고 쑤시는 증상
앉아 있으면 통증이 악화된다.
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요추부후관절증을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 “운동”입니다.
운동을 통해 허리 근육을 튼튼하게 해주는 것이 중요하며, 항상 바른 자세를 취하여 후관절면의 퇴행을 늦춰야 합니다.
또한 가급적 체중을 증가하지 않고 자신의 신장에 맞는 적절한 체중을 유지하여 척추에 무리가 가지 않게 해야 합니다.
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